¿De veras te hace bien el refresco prebiótico, y cada cuándo te lo puedes tomar?
El refresco prebiótico, en general, es un mejor cambio que el refresco normal porque trae mucha menos azúcar y le agrega unos cuantos gramos de fibra vegetal que alimentan las bacterias del intestino. Es un refresco, no un suplemento, así que trátalo así. Muchos Guests se toman una lata al día con la comida. Tomarte varias seguidas te puede dar gases o inflazón por la fibra.
Si vas empezando, arranca con una lata y checa cómo se siente tu estómago antes de hacerlo costumbre diaria. La fibra es la que hace el trabajo, y tu cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse a más de ella. Acompáñalo con agua y comida de verdad, en lugar de usarlo como reemplazo de cualquiera de las dos.
¿Qué es el refresco prebiótico, y cómo se comparan Poppi y Bloom POP?
El refresco prebiótico es agua mineral con sabor y endulzada ligeramente, a la que luego le ponen una fibra prebiótica que alimenta las bacterias del intestino. Poppi Prebiotic Soda usa fibra de raíz de yuca más inulina de agave e incluye vinagre de manzana en cada lata. Bloom POP Prebiotic Soda usa una fibra patentada llamada PreticX XOS. Las dos están endulzadas con stevia y son bajas en azúcar.
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Las dos andan parejas, así que la decisión depende de lo que te importe más. Poppi Prebiotic Soda trae 3g de fibra y 35 calorías o menos, con 5g de azúcar o menos por lata, y está Non-GMO Project Verified y certificada sin gluten. Bloom POP Prebiotic Soda anda un poquito más abajo con 20 calorías y de 3 a 4g de azúcar, sin sabores, colores ni conservadores artificiales. Si quieres vinagre de manzana en la mezcla, agarra la Poppi. Si quieres la cuenta de calorías más baja, agarra la Bloom POP.
Un detalle sobre la cafeína: la mayoría de los sabores de Poppi Prebiotic Soda no tienen cafeína, pero los sabores estilo cola (Classic Cola y Doc Pop) traen 40mg por lata. Bloom POP Prebiotic Soda no tiene nada de cafeína en toda su línea, lo que la hace la opción fácil para la noche o para los niños.
| Especificación | Poppi Prebiotic Soda | Bloom POP Prebiotic Soda |
|---|---|---|
| Calorías | 35 o menos | 20 |
| Azúcar | 5g o menos | 3 a 4g |
| Fibra | 3g (11% VD) | Fibra prebiótica (PreticX XOS) |
| Fuente prebiótica | Fibra de raíz de yuca + inulina de agave | PreticX XOS (xilooligosacáridos) |
| Vinagre de manzana | Sí, en cada lata | No |
| Endulzantes | Azúcar de caña orgánica + stevia | Azúcar de caña orgánica, jugo de fruta + stevia |
| Cafeína | Sabores cola 40mg; los demás nada | Sin cafeína |
| Tamaño de lata | 12 fl oz | 12 fl oz |
¿Dónde encaja la bebida energética prebiótica de Bloom?
Bloom Sugar Free Prebiotic Sparkling Energy Drink es la prima con cafeína del refresco. Trae 180mg de cafeína natural de extracto de grano de café verde, más fibra prebiótica de galactomanano, en una lata sin azúcar de 12 fl oz con 10 calorías. O sea, te da energía y un poco de fibra, mientras que Bloom POP Prebiotic Soda se queda sin cafeína para tomártela a cualquier hora.
La lata de energía está endulzada con sucralosa y se brinca el aspartamo, los colores artificiales y los sabores artificiales. También le mete extras funcionales como L-teanina, extracto de raíz de ginseng asiático, extracto de hoja de té verde, extracto de fruta de lichi y vitaminas B (B6, B2, B12 y niacinamida). Con 180mg de cafeína, trátala como un café cargado. Está hecha para un empujón en la mañana o en la tarde, no para niños y no para la noche.
Si nomás quieres el beneficio de la fibra para el intestino sin cafeína, el refresco es tu opción. Si quieres fibra más un buen golpe de cafeína en una sola lata, Bloom Sugar Free Prebiotic Sparkling Energy Drink es la indicada. Pregúntale a un Host en la tienda si no estás seguro de cuál lata de Bloom traes en la mano, porque el refresco y la bebida energética se parecen mucho.
Prebiótico vs probiótico vs kombucha vs refresco normal: ¿cuál es la diferencia?
Los prebióticos son la fibra que alimenta a las bacterias del intestino, mientras que los probióticos son las bacterias vivas en sí. La kombucha es té fermentado que de forma natural trae probióticos y un poco de ácido. El refresco normal y el de dieta no traen ni uno ni otro, nomás azúcar o endulzantes artificiales sin nada de fibra. Aquí va la versión rápida.
- Refresco prebiótico: con gas, con sabor, bajo en azúcar, le agrega fibra vegetal que alimenta a las bacterias buenas. Se guarda sin refrigerar. Los ejemplos que manejamos son Poppi Prebiotic Soda y Bloom POP Prebiotic Soda.
- Bebidas probióticas: traen cultivos vivos para agregar bacterias directamente. Por lo general necesitan refrigeración.
- Kombucha: té fermentado, un poco ácido y con gas, con cultivos vivos y trazas de ácidos. No manejamos kombucha.
- Refresco normal: mucha azúcar o jarabe de maíz de alta fructosa, sin fibra, sin cultivos.
- Refresco de dieta: cero azúcar con endulzantes artificiales, muchas veces aspartamo, sin fibra.
El refresco prebiótico queda entre el refresco normal y una bebida funcional. Es el cambio más fácil porque todavía sabe y se siente como un refresco.
¿Qué hace que un refresco sea “artesanal” o “natural”, y es más saludable?
Un refresco artesanal o natural está hecho con ingredientes de verdad como azúcar de caña, miel, fruta y sabores naturales en lugar de jarabe de maíz de alta fructosa y colorantes artificiales. Eso por lo general significa etiquetas más limpias y, en muchos casos, menos azúcar. No es comida saludable automáticamente, pero sí es un buen paso arriba del refresco de marca comercial.
Los que hacen refresco artesanal arrancan con la calidad y la autenticidad de los ingredientes, usando azúcar de caña pura, extractos de fruta de verdad y saborizantes naturales en lugar de endulzantes artificiales o jarabe de maíz. Wehrloom Honey Craft Soda es un claro ejemplo: está endulzado con miel cruda y azúcar orgánica, no tiene jarabe de maíz de alta fructosa y se hace en lotes pequeños en los Montes Apalaches. Viene en Honey Cola, Honey Cream Soda, Honey Ginger y Honey Root Beer, y no tiene cafeína.
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¿Es más saludable? Es más limpio en ingredientes, y muchos refrescos artesanales traen menos azúcar que el refresco normal. Pero la miel y el azúcar de caña siguen siendo azúcar, así que la porción todavía importa. La ganancia es sabor de verdad sin las cosas artificiales.
¿Qué refrescos sin cafeína sirven para los niños, el embarazo o la noche?
Para los Guests que quieren cero cafeína, nuestra selección de lotes pequeños es la respuesta fácil. Bloom POP Prebiotic Soda, Wehrloom Honey Craft Soda, United Sodas Naturally Flavored Soda y Yes Honey Honey Sweetened Soda no tienen nada de cafeína. Tampoco la Mountain Hippie Soda Co Bubbly Soda. Estas son buenas para la noche y cambios de refresco aptos para toda la familia.
United SodasRefrescos · El PasoVer en El Paso
- United Sodas Naturally Flavored Soda: 30 calorías y 6g de azúcar por lata de 12 fl oz, endulzada con azúcar de caña orgánica, eritritol orgánico y stevia orgánica. Vegana, sin transgénicos, nada artificial, y se vende en 12 sabores como White Grape, Young Mango y Cherry Pop.
- Yes Honey Honey Sweetened Soda: endulzada 100% con miel, sin azúcar añadida, sin jarabe de maíz y sin stevia. Los sabores sin cafeína incluyen Strawberry, Sweet Apple, Ginger Ale y Watermelon en una lata de 11 fl oz. Sin gluten, vegana, sin colorantes artificiales, hecha en Norwood, Missouri.
- Wehrloom Honey Craft Soda: refresco artesanal de miel cruda en Cola, Cream Soda, Ginger y Root Beer.
- Mountain Hippie Soda Co Bubbly Soda: refresco burbujeante de lote pequeño, una opción divertida sin cafeína.
Sobre el embarazo: mucha gente escoge bebidas sin cafeína durante el embarazo, pero cualquier cosa que tomes estando embarazada es pregunta para tu doctor, no para nosotros. Te podemos señalar las latas sin cafeína, y tu médico es quien decide.
Cero azúcar sin aspartamo: ¿qué endulzante trae cada refresco?
Ninguno de estos refrescos usa aspartamo. En su lugar se van por la stevia, el azúcar de caña de verdad, la miel o el eritritol. Si andas buscando una bebida sin azúcar y sin aspartamo, las latas prebióticas y endulzadas con stevia son lo más cercano, mientras que los refrescos de miel y de azúcar de caña conservan un poco de azúcar de verdad. Aquí va el desglose de endulzantes por producto.
| Refresco | Endulzante(s) | ¿Aspartamo? |
|---|---|---|
| Poppi Prebiotic Soda | Azúcar de caña orgánica + stevia | No |
| Bloom POP Prebiotic Soda | Azúcar de caña, jugo de fruta + stevia | No |
| Bloom Sugar Free Prebiotic Sparkling Energy Drink | Sucralosa (cero azúcar) | No |
| United Sodas Naturally Flavored Soda | Azúcar de caña, eritritol + stevia | No |
| Wehrloom Honey Craft Soda | Miel cruda + azúcar orgánica | No |
| Yes Honey Honey Sweetened Soda | 100% miel | No |
¿Estos refrescos son veganos, sin gluten o aptos para halal?
La mayoría de estas latas son veganas y sin gluten, y los refrescos naturales como estos suelen ser aptos para halal porque no traen alcohol ni subproductos animales, pero siempre lee la lata según tu propio criterio. United Sodas Naturally Flavored Soda es vegana y sin transgénicos. Yes Honey Honey Sweetened Soda es sin gluten y vegana, sin subproductos de mamífero. Poppi Prebiotic Soda está certificada sin gluten y Non-GMO Project Verified.
Los refrescos endulzados con miel como Yes Honey Honey Sweetened Soda y Wehrloom Honey Craft Soda usan miel, que algunos veganos estrictos evitan aunque las marcas se etiqueten como aptas para veganos. Para halal, como ninguno de estos trae alcohol, lo principal por confirmar es de dónde viene el sabor natural del sabor específico que quieres. Pregúntale a un Host y leemos la lata contigo.
¿Dónde puedes comprar refresco prebiótico, artesanal y de miel en El Paso?
Puedes comprar todos estos por lata individual en El Paso Smoke Shops, así pruebas uno antes de comprometerte a un paquete. Manejamos Poppi Prebiotic Soda y United Sodas Naturally Flavored Soda a 2.49 la lata, con Bloom POP Prebiotic Soda, Bloom Sugar Free Prebiotic Sparkling Energy Drink y Wehrloom Honey Craft Soda con precio en sus páginas de producto.
Tanto Poppi Prebiotic Soda como United Sodas Naturally Flavored Soda salen como a 0.21 por fl oz en una lata de 12 fl oz, así que la opción prebiótica cuesta lo mismo por onza que la artesanal de azúcar de caña. Para el precio actual de las latas sin precio listado, checa la página de producto o pregúntale a un Host en el mostrador. Todo es solo para recoger en tienda, y puedes hacer una revisión de inventario en vivo de cualquier lata en nuestra sección de Bebidas antes de venirte manejando.
¿Quieres probar la categoría? Agarra una Poppi Prebiotic Soda, una Bloom POP Prebiotic Soda y una Yes Honey Honey Sweetened Soda en una sola visita y compáralas lado a lado. Un Host te puede señalar las latas sin cafeína, las opciones más bajas en azúcar o las endulzadas con miel según lo que andes buscando.
